RALEIGH, Caroline du Nord — Pendant deux heures, Claire Jefferies a voulu s'éloigner de la guerre en Iran et de la hausse du prix du gaz et communier avec la nature. Et ainsi, elle s'est offerte
« Quand je suis ici, c'est presque comme une bulle protectrice autour de moi », a déclaré le directeur des ressources humaines au milieu des chênes et des magnolias en fleurs de l'arboretum JC Raulston à Raleigh, en Caroline du Nord. « Cela fournit un bouclier. »
La séance du dimanche matin était dirigée par Shawn Ramsey, certifié. En faisant tinter une petite cloche en laiton, elle a appelé sa douzaine de charges pour qu'elles se rassemblent pour méditer, faire des exercices de respiration et communier avec la nature.
« Je vous invite à vraiment consacrer les 10 prochaines minutes à explorer cette région », a-t-elle déclaré, les yeux fermés. « Vraiment se concentrer sur votre respiration, sur vos pas. Tous les sons naturels qui vous entourent. Peut-être que les sons artificiels aussi. Penser au rythme naturel de la forêt et à la façon dont [you] en font partie ici, dans cet environnement urbain et forestier.
Basé sur la pratique japonaise du bien-être Shinrin-yoku, pour réduire le stress, améliorer l'humeur, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.
Bien que l'arboretum se trouve dans un quartier animé d'une ville en pleine croissance, Ramsey a déclaré que les avantages de se déconnecter et d'entrer en contact avec la nature sont les mêmes. Elle a conduit le groupe d'une douzaine d'individus à travers les différents jardins, leur demandant d'écraser des brindilles de conifères entre leurs doigts et de les sentir, ou simplement de toucher des arbres.
« Vous savez, de nos jours, il y a beaucoup de stress, d'anxiété et de chaos », a-t-elle déclaré. « Et les gens cherchent des moyens de faire face à cela. »
Alan Mintz, chercheur en sécurité des transports, est venu avec un ami. Il fallait lui rappeler de laisser les nouvelles à l'entrée.
« Je pense qu'il est important que les gens profitent de l'opportunité d'exister dans des espaces naturels, à la fois pour se détendre et se détendre, afin qu'il soit plus facile d'interagir avec d'autres personnes », a-t-il déclaré alors qu'il se tenait dans la lumière tachetée filtrant à travers les arbres. « Et prendre un moment pour apprécier les belles choses. De cette façon, nous espérons qu'ils pourront poursuivre cela et apprécier davantage les autres personnes et les autres cultures avec lesquelles ils ont peut-être moins d'expérience. »
Jefferies a dû rappeler à un ami d'arrêter de parler des nouvelles alors qu'ils marchaient sous la canopée doucement ondulée.
« Cela revient à passer du temps dans la nature et à son pouvoir de guérison, et à se rappeler simplement que nous faisons partie de quelque chose de plus grand, que nous sommes tous connectés », a déclaré la mère d'un garçon de 9 ans. « Et ce que nous faisons dans nos actions compte vraiment pour le reste du monde. Il n'y a donc pas de meilleur endroit pour voir cela qu'ici, où vous pouvez voir toute l'interconnexion et la manière dont cette vie végétale se soutient naturellement les unes les autres. Cela ne prend pas plus que ce dont ils ont besoin. «
Breed écrit pour Associated Press.
