Vous ressentez une anxiété climatique ? Voici 16 livres qui pourraient vous aider

J'ai vécu — et je me suis souvenu du sentiment d'impuissance qui a rongé le cœur et l'esprit de tant d'amis et de collègues. L'avenir de notre planète est devenu presque impossible à ignorer, et il n'est pas vraiment facile de se sortir d'un désespoir si profondément lié à tout.

Alors, en véritable écrivain environnemental, je me suis mis à chercher des réponses de la meilleure façon possible : en parlant à un large éventail de personnes et, bien sûr, en me plongeant dans les livres.

J’ai déjà partagé mes expériences par le passé, mais la liste suivante adopte une approche plus concrète (et, oserais-je dire, pleine d’espoir ?). Beaucoup de ces livres m’ont aidé à élargir ma façon de penser le deuil climatique – et où ce deuil peut nous mener. J’ai trouvé une sagesse bien nécessaire dans des recueils d’essais, dans des cahiers d’exercices pour enfants, et même dans un « guide pratique » rédigé par une humaniste environnementale qui a passé des années à décortiquer ces sentiments avec ses élèves.

Et dans l'esprit de me concentrer sur les perspectives des jeunes, j'ai également inclus quelques livres écrits par et pour la prochaine génération. Les questions et les préoccupations qui pèsent sur nos enfants et nos petits-enfants devraient, après tout, servir de cadre de référence pour nous tous.

C’est pourquoi j’espère que ces livres vous aideront à vous guider et à vous ancrer dans la réalité, et peut-être même à vous inciter à agir, aussi grande ou petite soit-elle. Le temps presse, mais comme ces livres m’ont aidé à y voir plus clair, il n’est pas trop tard pour que chacun d’entre nous fasse sa part et change le monde pour le meilleur.

Couvertures des livres « L'histoire de plus : comment nous en sommes arrivés au changement climatique et où aller à partir d'ici » et « Solvable »

«L'histoire de More : comment nous en sommes arrivés au changement climatique et où nous en sommes maintenant » par Hope Jahren (, 2020) : Une lecture mince mais puissante, ce livre est conversationnel, éclairant, voire humoristique. Plutôt que de vous remplir d'effroi et de culpabilité, chaque chapitre vous fait pense — sur les actions que vous pouvez entreprendre et les différences que vous pouvez faire. (Jahren, géobiologue et enseignant apprécié, a également adapté ce livre pour les lecteurs de 10 ans et plus.)

«Résolvable : comment nous avons guéri la Terre et comment nous pouvons le faire à nouveau » par Susan Solomon (, 2024) : Smog, pluies acides, plomb dans la peinture : ce sont tous des problèmes environnementaux majeurs que nous avons réussi à surmonter en tant que société, et Solomon démontre de manière convaincante que, en matière de changement climatique, nous pouvons également y parvenir. Chimiste atmosphérique au MIT, elle a joué un rôle clé dans la guérison du trou béant géant dans notre couche d'ozone. Solomon nous donne une inspiration bien nécessaire et des pistes concrètes pour aller de l'avant.

Couvertures des livres « Et si nous faisions les choses correctement ? » et « Pas trop tard : faire passer le climat du désespoir à la possibilité »

«Et si nous réussissions ? » par Ayana Elizabeth Johnson (, 2024) : Ce livre m'a eu dès son titre. À travers un recueil d'essais et d'entretiens réfléchis, explore la possibilité de faire les choses correctement Avec un groupe visionnaire de leaders environnementaux, d’activistes et d’autres grands penseurs qui travaillent en première ligne. Johnson, qui est devenu une voix importante en matière de solutions climatiques, nous rappelle qu’il y a aussi de la joie à travailler pour un avenir où nous pourrons tous prospérer.

«Il n’est pas trop tard : changer l’histoire du climat du désespoir à la possibilité » édité par Rebecca Solnit et Thelma Young Lutunatabua (, 2023) : Je me suis sentie dynamisée par l'engagement reflété dans chacun de ces essais – beaucoup d'entre eux étant écrits par des organisateurs climatiques de longue date qui écrivent avec tant de clarté et de sagesse. Cette puissante anthologie pourrait bien vous inciter à repenser ce que vous ressentez à l'égard du changement climatique, et vous pouvez même télécharger un sur le site Web du livre pour poursuivre la conversation.

Couvertures des livres « Tous les sentiments sous le soleil » et « Que faire lorsque le changement climatique vous fait peur »

«Tous les sentiments sous le soleil » par Leslie Davenport et illustré par Jessica Smith (, 2021) : Conçu pour les jeunes lecteurs (de 10 à 14 ans) mais également très éclairant pour les adultes, ce cahier d'exercices illustré offre un moyen réfléchi de développer la résilience émotionnelle. Davenport, thérapeute et éducatrice de longue date, a développé un certain nombre d'exercices qui servent également d'introduction utile à la science du climat et à la justice environnementale. Une véritable ressource pour les parents qui ont du mal à parler à leurs enfants de l'avenir de notre planète.

«Que faire lorsque le changement climatique vous fait peur : un guide pour les enfants sur la gestion du stress lié au changement climatique » par Leslie Davenport et illustré par Irma Ruggiero (, 2024) : Davenport vient également de publier un nouveau cahier d'exercices conçu pour les lecteurs encore plus jeunes (de 6 à 12 ans). Avec des explications adaptées aux enfants, des exercices de dessin et une note pour les adultes, ce livre donne aux enfants et aux parents les outils et le langage pour gérer leurs émotions liées au climat.

Couvertures des livres « Le monde nous appartient » et « Leçons pour survivre »

«Le monde nous appartient : une lettre à un enfant » de Mary Annaïse Heglar et illustré par Vivian Mineker (, 2024) : Et sans oublier nos plus jeunes lecteurs, j'ai été vraiment émue par ce livre pour enfants magnifiquement illustré de Heglar, une écrivaine et essayiste de premier plan sur la justice climatique. Elle a écrit ce livre pour son neveu, né en 2018, et je suis convaincue que chaque enfant (et chaque adulte, d'ailleurs) apprécierait ce rappel sincère que « le monde ne cessera jamais de changer. Mais vous le changerez aussi. »

«Leçons pour survivre : être mère face à « l'Apocalypse » » par Emily Raboteau (, 2024) : Dans une série d'essais évocateurs et à plusieurs niveaux, elle explore les crises de notre époque du point de vue d'une mère qui tente de préparer ses enfants à l'avenir. Avec des observations brûlantes et une profonde honnêteté, elle donne voix à la détresse que beaucoup d'entre nous ont ressentie en silence dans tant d'aspects interdépendants de nos vies.

Couvertures des livres « La vie telle que nous la connaissons peut être » et « Leçons du stand de conseil sur l'anxiété climatique »

«La vie telle que nous la connaissons (peut-être) : histoires de personnes, de climat et d'espoir dans un monde en mutation” par Bill Weir (, 2024) : Poursuivant le thème de la parentalité à l’ère de la crise planétaire, ce livre de Bill Weir, correspondant en chef de CNN pour le climat, vaut également la peine d’être lu. En structurant chaque chapitre comme une série de lettres écrites à son fils nouveau-né, Weir réfléchit à ce qu’il a appris en tant que journaliste et père – et à la façon dont nous pourrions encore être en mesure de réécrire cette histoire de catastrophe. Un « retournement de situation porteur d’espoir » est toujours à portée de main, note-t-il. « Les vieilles histoires nous ont amenés ici, mais les nouvelles peuvent nous en sortir. »

«Leçons du stand de conseil sur l'anxiété climatique : comment vivre avec soin et détermination dans un monde en danger » par Kate Schapira (, 2024) : S'appuyant sur ses expériences de travail avec des experts en santé mentale, des militants et des gens ordinaires confrontés aux réalités du changement climatique, Schapira a élaboré un guide très utile. Elle offre une sagesse terre-à-terre et propose des exercices réfléchis sur la façon de renouer avec son sens du but pendant ces périodes tumultueuses.

Couvertures des livres « Génération Terreur » et « Guide pratique de l'anxiété climatique »

«Génération Dread : trouver un sens à la vie à l’ère de la crise climatique » de Britt Wray (, 2023) : Un autre livre extrêmement pratique rempli d'idées sur la façon dont nous pouvons apprendre de nos propres émotions – et trouver le courage de rester engagés de manière productive et motivée. Wray, une chercheuse de premier plan sur l'intersection du changement climatique et du bien-être émotionnel, a une manière mémorable de présenter les principaux points à retenir que je me suis retrouvé à citer à maintes reprises.

«Guide pratique sur l’anxiété climatique : comment garder la tête froide sur une planète qui se réchauffe » par Sarah Jaquette Ray (, 2020) : J'ai eu la joie de voir , une humaniste environnementale, guider ses étudiants à Cal Poly Humboldt avec à la fois compassion et amour dur. Considérez ce livre comme une « boîte à outils existentielle » qui combine des idées issues de la psychologie, de la sociologie, de la pleine conscience et d'années d'écoute profonde avec la génération climatique. (Ray et ses collègues ont également récemment élaboré un guide similaire sur la façon d'enseigner dans un monde en feu.)

Couvertures des livres « Face à l'urgence climatique » et « Les mangeurs de lumière »

« Face à l'urgence climatique : comment se transformer grâce à la vérité climatique » par Margaret Klein Salamon avec Molly Gage (, 2020) : Ce livre a été porté à mon attention par une militante des émotions liées au climat qui travaille avec Extinction Rebellion, connue pour inciter à la responsabilité climatique par le biais d'actes non violents de désobéissance civile. Décrit par beaucoup comme un réveil épique, ce livre vous guide à travers des exercices d'auto-réflexion et, en fait, il vous aidera à affiner vos propres pensées sur l'activisme climatique – et sur la façon dont vous pourriez vous voir lutter pour un avenir plus durable.

«Les mangeurs de lumière : comment le monde invisible de l'intelligence végétale offre une nouvelle compréhension de la vie sur Terre » par Zoë Schlanger (, 2024) : Ce livre de Schlanger, rédactrice scientifique et environnementale à l'Atlantic, m'a ancrée dans des domaines dont je ne savais pas avoir besoin. C'est aussi un brillant rappel que ces sentiments d'émerveillement – à propos du monde qui bourdonne autour de nous, des plantes et des formes de vie plus subtiles que nous tenons si souvent pour acquises – sont également essentiels pour réinspirer notre amour et notre désir de prendre soin de cette planète.

Couvertures des livres « H Is For Hope » et « Journal d'un jeune naturaliste »

«H comme Espoir : le changement climatique de A à Z » par et illustré par Wesley Allsbrook (, 2024) : Kolbert, l'auteur lauréat du prix Pulitzer de « , » « , » et « , » est de retour avec un recueil saisissant de 26 essais (un pour chaque lettre de l'alphabet) qui examinent comment nous nous sommes retrouvés dans ce pétrin en premier lieu – et comment les décisions que nous prenons aujourd'hui peuvent encore faire la différence. Avec son humour noir et son style incisif, Kolbert couvre un éventail impressionnant de sujets qui informent et inspirent à la fois.

«Journal d'un jeune naturaliste” par Dara McAnulty (, 2022) : Enfin et surtout, j’espère que votre cœur grandira avec ces magnifiques mémoires d’un poète de 16 ans originaire d’Irlande du Nord. McAnulty, qui est autiste, écrit avec un lien sincère et profondément émouvant avec le monde naturel. Ses observations sont remplies de joie et de curiosité, et « en partageant ce voyage », écrit-il, « j’espère que les gens de toutes les générations comprendront non seulement un peu mieux l’autisme, mais apprécieront également le point de vue d’un enfant sur notre biosphère délicate et changeante. »